随着天气转冷，冬季健康问题备受关注。清华大学医院中医科副主任医师焦玥近日表示，《黄帝内经》中提出的"藏"字理念，至今仍是冬季养生的核心要义。此观点出自《素问·四气调神大论篇》："冬三月，此谓闭藏......逆之则伤肾，春为痿厥。"文中指出，冬季自然界阳气内敛，人体也应顺应这一规律。
冬季养生其实并不复杂。中医"藏"的理念，既反映了对自然规律的理解，也符合人体生理特点；现代人常常忽视顺应自然、调节身心的重要性。践行此原则，不仅能预防冬季常见病，还能为全年健康打好基础。养生贵在坚持，健康始于当下。
随着天气转冷，冬季健康问题备受关注。清华大学医院中医科副主任医师焦玥近日表示，《黄帝内经》中提出的"藏"字理念，至今仍是冬季养生的核心要义。此观点出自《素问·四气调神大论篇》："冬三月，此谓闭藏......逆之则伤肾，春为痿厥。"文中指出，冬季自然界阳气内敛，人体也应顺应这一规律。
冬季养生其实并不复杂。中医"藏"的理念，既反映了对自然规律的理解，也符合人体生理特点；现代人常常忽视顺应自然、调节身心的重要性。践行此原则，不仅能预防冬季常见病，还能为全年健康打好基础。养生贵在坚持，健康始于当下。