最近有不少人都在传林心如和霍建华婚变，闹得网上是满城风雨。不过，他们俩一起去参加活动了，用行动回应了那些传言。大家对这事儿关注倒还好，更多人在意的是他们9岁女儿的身高。听说这闺女现在都长到了1米4，在班上是个小巨人，林心如在采访里提起这事，大家都炸开了锅。 一般来说，9岁的女孩平均身高才134.1厘米左右，标准范围是125.7到143.9厘米。林心如女儿140厘米的身高，差不多就站在同年龄段的第97百分位上了，比97%的女孩都要高。再看看爸妈的身高，林心如167厘米，霍建华177厘米，按照遗传规律算下来，这小孩以后的潜力值应该在165厘米上下。她才9岁就这么高，发育速度确实挺快。 林心如聊育儿经验时特别提到一点：她给孩子规定了晚上9点必须上床睡觉。浙江省中山医院党委那儿有个儿科专家叫马慧娟，她说这事儿跟生长激素关系很大。生长激素主要是在夜里深睡眠的时候分泌出来的，高峰就在10点到凌晨2点这段时间。要是孩子9点睡觉，差不多10点就能进入深睡眠状态，正好抓住了长个儿的黄金时期。 但马慧娟也说了光睡觉还不够，营养和运动一样重要。现在很多家长老以为孩子吃得越多长得越快，结果不少孩子吃得太胖反倒不长个儿了。睡前别吃得太饱也别玩得太疯，尽量在睡前一小时就把饮食活动都停了。卧室里要保持黑暗安静点对褪黑素的分泌有帮助。 对于那种特别容易醒的孩子呢？马慧娟推荐了一个简单的方法：睡前用温水泡泡脚10到15分钟就行。春天这几个月特别关键——世界卫生组织有研究显示春天3月到5月的身高增长速度是其他季节的2到2.5倍呢！家长可别错过了这个好机会。