在中国探险协会相关专业委员会里，有个负责人叫任鸿翔，他在中日友好医院的神经外科工作。他跟大家说，咱们平常总觉得只有冰天雪地才会失温，其实并不是这样。只要有风、潮湿，哪怕气温没到零度，身体的热量也会跑得很快。比如你运动完衣服被汗湿透了，还在风里待着，这就容易出事。 还有北京协和医院急诊科的副主任医师王江山也给大家提了醒。他说穿衣得讲究“分层原则”，里层要吸汗速干，中层保暖，最外层还得防风防水。千万别觉得暖和就脱衣服，得随时根据体感来调整。而且千万别喝酒来御寒，酒精不仅不能帮你保暖，还会让你血管扩张，更快把体温散掉。 对于那些体温调节能力差的老人、孩子或者有慢性病的朋友，出去户外活动的时候更得小心点。要是真的出现失温情况，得赶紧把人挪到避风又干燥的地方去，把湿衣服脱掉换上干的或者保温毯包着。能喝的温水也得给喂进去补充糖分的热量。 特别要注意的是，千万别使劲搓揉患者的手脚。那样不仅可能伤到手，还会让冰冷的血液流回心脏，让核心温度降得更低。也别给昏迷不醒的人硬塞东西吃。更不能直接拿火烤或者用滚烫的东西去捂。正确的做法是用温水袋或者发热贴放在脖子底下、腋窝还有大腿根这种大血管经过的地方慢慢暖和过来。 这几年北京和黑龙江省那边也在想办法做好保障。国家体育总局登山运动管理中心专门发了文，要求把安全监管抓得更严。地方上像北京应急管理部门就建议在那些大型的冰场或者滑雪场边上多设一些防寒驿站。黑龙江省则是在冬季旅游的“百日行动”里规定要在景区还有车站这些地方多设综合服务点。 总之享受冰雪乐趣的时候千万别忽视安全这道防线。这是一项需要咱们个人懂科学、家里准备充足、社会上配合好、还得有紧急救援的系统工程。大家心里都得有风险意识，手里掌握点防护技能，把安全网织得更密一些才行。这样才能真正抵御住严寒的挑战，让冬天的快乐和活力都能安全地绽放出来。