1月17日这天，一股强冷空气从北边一直往南冲，把咱们中东部的地方给冻住了。湖南省气象台那边放话说，从19号起，全省要下大雨雪，风还挺大，大伙儿肯定会觉得特别冷。老天爷偏偏选在“大寒”节气这个时候发威，这时候阴气最重，人身上的气血本来就容易堵住，咱们得想办法把身子骨保护好。 气象专家们说，这次寒潮是极地那边的冷涡太活跃，跟南边的暖湿气流碰上了才形成的。暖湿气流带来了雨雪，这下感觉就更凉了。湖南中医药大学的教授提醒咱们，冬天得学会“藏”着点养身体，特别是肺、腰、脖子、鼻子和脚这几个地方，得多捂捂。 起居方面要顺应自然规律，天黑早睡觉，天亮晚起床。平时没事搓搓腰、揉揉脖子和鼻子，再用热水泡泡脚，都能让血液循环好一点。吃东西也得讲究，刚开始喝点羊肉汤补补阳气，后面可以换成银耳和萝卜这类比较滋润的东西。如果家里有当归生姜羊肉汤或者花生红枣猪脚这种药膳吃吃也不错。 虽然这天气挺折腾人，但也是在考验咱们怎么应对。最近几年极端天气越来越多了，政府部门也在加强这方面的预警和科普。除了自己注意防寒保暖，社区和医院也得多盯着家里的老人和慢性病患者。等到立春以后天气稍微暖和点的时候，咱们还得慢慢调整养生的办法才行。 寒潮碰上大寒节气这种情况确实少见，不过只要咱们提前做好准备，把科学方法和老祖宗的经验结合起来用，肯定能在冬天过得安稳点。