春节假期是人们休息放松的重要时段。记者调查发现，不少人将假期当作"补觉机会"，希望通过延长睡眠来缓解日常疲劳。这个现象在闽南地区尤为明显——"初一早，初二早——初三睡甲饱"的民谚正反映了这种习惯。但医学专家提醒，过度补觉可能带来反效果。
春节是团聚与休整的时刻，但休整不等于整天卧床。真正的休息来自规律的作息、适度运动、按时饮食和合理睡眠。假期尾声将至——与其靠"多睡"来放松——不如用健康作息为新一年的工作生活做好准备。
春节假期是人们休息放松的重要时段。记者调查发现，不少人将假期当作"补觉机会"，希望通过延长睡眠来缓解日常疲劳。这个现象在闽南地区尤为明显——"初一早，初二早——初三睡甲饱"的民谚正反映了这种习惯。但医学专家提醒，过度补觉可能带来反效果。
春节是团聚与休整的时刻，但休整不等于整天卧床。真正的休息来自规律的作息、适度运动、按时饮食和合理睡眠。假期尾声将至——与其靠"多睡"来放松——不如用健康作息为新一年的工作生活做好准备。