最近，Ella陈嘉桦在西安的演唱会上表演了“真空腹”，这个动作被医生警告说不适合产后妈妈尝试。Ella给观众解释，这其实是瑜伽中的一种动作。人们可以通过收缩腹部肌肉来完成这个动作，给观众展示核心肌群的力量。这个视频在社交平台上引发了热议，不少网友也纷纷打卡尝试。但医生提醒大家，盲目模仿容易造成腹压过高，严重可能导致疝气。产后妈妈和腰椎不适的人群特别要注意，不要轻易尝试。虽然这个动作有很多人在练，但是要科学合理地进行。许多健身博主还推出了教学视频。总之，这个动作需要一定的技巧和门槛。
最近，Ella陈嘉桦在西安的演唱会上表演了“真空腹”，这个动作被医生警告说不适合产后妈妈尝试。Ella给观众解释，这其实是瑜伽中的一种动作。人们可以通过收缩腹部肌肉来完成这个动作，给观众展示核心肌群的力量。这个视频在社交平台上引发了热议，不少网友也纷纷打卡尝试。但医生提醒大家，盲目模仿容易造成腹压过高，严重可能导致疝气。产后妈妈和腰椎不适的人群特别要注意，不要轻易尝试。虽然这个动作有很多人在练，但是要科学合理地进行。许多健身博主还推出了教学视频。总之，这个动作需要一定的技巧和门槛。