春风一到，这过敏的事儿可就躲不开了。上海现在正是柏科花粉最厉害的时候，这风媒花粉常年把致敏榜第一名给占了。对于那些容易中招的人，在街上走两步没留神，搞不好就得喷嚏打个不停、眼睛又红又痒。大人小孩都有可能碰上这种麻烦，接触了花粉、尘螨或者吃的不对付，呼吸道、消化道或者皮肤就跟着遭殃。前阵子记者跑去采访了长宁区天山中医医院中外皮肤科的邢佳莉大夫，想听听专家咋说。 邢大夫把预防的门道归结到了两点，一是躲开过敏原，二是把身体底子打好。小孩子的免疫系统还在发育，喂辅食得悠着点，按“由少到多”的顺序来，别一开始就往坚果海鲜这些容易闹肚子的食物上面冲。屋里多通风、勤换床品能少很多螨虫，给娃穿宽松的棉质衣服再涂上保湿霜效果也不错。 到了大人这时候就比较好办了。熬夜伤身体得改改作息规律点，没事多活动活动别太累着。要是赶上花粉满天飞的日子出门，最好把口罩戴上。嘴巴上也悠着点辛辣的食物别往嘴里塞，查清楚是对啥过敏以后就彻底不去碰它。 病情来了千万别拖。无论是大人还是孩子，要是呼吸困难、嘴唇发紫、嗓子肿得厉害、身上起了大片的疹子还头晕心慌；或者是吐得拉肚子把水都拉干了，这些都是严重过敏的信号，得赶紧找大夫。一般来说孩子脸上的疹子要是超过三天还不消停，老是流鼻涕超过两周；或者大人身上的包块超过一个星期、喘气总是反反复复；或者吃药不管用的情况下都得及时去看诊。 要是症状重或者老犯病的患者想弄明白到底是啥东西在捣乱，可以去医院做个检查。邢大夫说实验室里有皮肤点刺试验能快速看看对啥敏感；还有测血液里特异性IgE的指标能看出过敏的种类和严重程度；再做个皮肤斑贴试验排查一下是不是接触了什么不好的东西才犯的病。有些孩子还能做个“食物回避+激发试验”，就跟打青霉素皮试差不多。 治病这块儿中西医结合的法子比较靠谱。西医通常就是为了快速把症状压下去：皮肤上起疹子就擦点炉甘石洗剂或者弱效的激素药膏；吃药方面就是口服抗组胺药。鼻子堵或者喘气费劲的用生理盐水洗洗鼻子、喷点支气管舒张剂就行；要是病情严重必须得打针用肾上腺素急救。 中医讲究的是把体质调理好。小孩儿通常以健脾益气为主再配上点祛风止痒的药吃；大夫根据具体情况给开药还能再配合上推拿按摩来治。成人可以根据自个儿的体质喝些中药汤剂；也能照着穴位做做艾灸综合着治。 喝点茶也能把全家人保护好。中医觉得过敏大多是因为“气虚不固、风邪钻空子”，所以喝茶的重点就是“益气固表、清热祛风”，顺便还得顾着健脾养胃。邢大夫给大伙推荐了三款大人孩子都能喝的茶方。第一款叫益气固表茶，特别适合老感冒、鼻炎、爱过敏的人。成人的方子是黄芪6克、白术3克、防风3克加上两颗红枣泡10到15分钟代茶饮就行。儿童版本（5岁以上）就是把黄芪和白术的量减到3克和2克，少喝点别天天都喝。 第二款清热祛风止痒茶适合皮肤痒、起红疹还有上火体质的人喝。方子是金银花3克、菊花3克、薄荷2克再加上芦根5克用开水泡开等稍微凉一点再喝。肚子虚寒容易拉稀的人最好别喝这一种。 第三款健脾祛湿茶是为了对付湿疹流水、大便黏腻、舌苔厚的情况准备的。做法是茯苓5克、薏米6克还有陈皮2克一起煮10分钟喝就行了。小孩子可以少喝点水别喝太多；孕妇还有来例假的女性最好别用薏米。 说到底还是得坚持防护才行。只要全家人平时注意防着点、记得生病的信号别拖拉、学会科学治病的方法，再喝喝温和的中药茶调理调理身子骨，就能大大减少过敏发作的次数，让大人孩子都能远离过敏的烦恼好好过日子。