说到打羽毛球，好多人都觉得很难，但其实掌握了这些动作口诀，就能轻松打出高水平了。先讲握拍，平时要松松的，手像弹簧一样留着余地，手指随时能转动；等到要击球了，拇指和食指立刻扣紧，让球拍像出鞘的剑一样准确有力。接着是挥拍动作，后场杀球或者高远球的时候，肩膀和大臂先做大动作把力送出去，最后瞬间手腕猛抖一下，这时候角度、弧线和落点就全定下来了。后场击球时压腕能提速，前场防守抬臂能护球；打远球要大步到位、猛挥球拍，打近网小球就得小臂伸直、手指微调。中前场放斜线网时手腕要反拐上挑让球贴网飞过去，平抽快攻时手臂要平举绷紧。正手击球身体要向侧后方转带拍面进去，反手则要背对对手挥到身后用手腕发力。连续进攻时手臂手腕连环快速追球让对手反应不过来，遇到对方猛攻就用轻挡放网打乱节奏。 准备动作要柔和连贯像跳舞一样轻柔舒缓，但到了击球瞬间就得突然踩刹车停顿住，腰部到手指形成合力把爆发力锁在一点上。这些口诀你记住了吗？跟着练就能打起来了！