白城中心医院消化内科副主任医师杨晓雪

白城中心医院消化内科副主任医师杨晓雪把春节过后出现的身体不适归因为吃得太油腻和作息混乱，她建议人们给肠胃减负，少吃大鱼大肉，多吃蔬菜水果和粗粮，同时也要保证每晚7到9小时的高质量睡眠。马宁作为白城中心医院心理门诊的主治医师，把工作提不起精神、情绪还在假期里晃荡的状态称作“节后综合征”，他觉得适当做点深呼吸、冥想或者午后晒晒太阳都能把工作压力给消下去。其实只要大家照着专业医师给的法子去做，好好调整一下作息和饮食，再把心态摆正了，身体很快就能缓过来。