甲亢到底怎么来的？主要是Graves病这病，80%以上的甲亢患者都得怪它。这个病是自身免疫出了问题，淋巴细胞把甲状腺当成“入侵者”，一直疯狂地产生刺激素，最后导致甲状腺加班加点地分泌太多甲状腺激素。除了这个病，像亚急性甲状腺炎、妊娠呕吐还有垂体TSH瘤也会引发甲亢。虽然病因挺复杂的，但精神压力大、熬夜还有感染经常是导火索。值得注意的是，得了甲亢的人更容易患上白癜风、脱发和1型糖尿病这类自身免疫疾病，所以得经常留意体检信号。甲亢饮食攻略：10款对症食谱+避坑指南。 10款对症食谱：能帮你“灭火”。2.1 佛手粥 把佛手和海藻煎出汁后去掉残渣，加入粳米和红糖煮成粥。每天喝1次，连续喝10到15天。情绪容易崩溃、晚上醒的多的人可以试试这个粥。它有疏肝清热、安神解郁的效果。 2.2 昆布海藻饮 把昆布、海藻还有牡蛎一起煮水喝，每天1次，连喝几天。这个方子能理气散结、化痰消肿，脖子粗、吞咽难受的人可以试试。 2.3 青柿子糕 把青柿子榨汁后浓缩成膏状，然后按1:1加入蜂蜜再收膏。每天吃2次，用沸水冲服，连续吃10到15天。清热泻火、平复躁郁的效果特别好。 2.4 川贝海带粥 把川贝、海带还有丹参煎汤去渣后加入薏米、冬瓜和红糖煮粥。早上空腹温服这个粥，连续喝15到20天。能软坚散结、消肿利水。 2.5 竹菇淡菜煎 把竹菇、淡菜还有牡蛎水煎去渣后加红糖调味。每天喝1次，连续喝7到10天。这个方子能化痰湿、消瘿瘤。 2.6 什锦豆腐 把豆腐、西红柿还有木耳、冬笋、豌豆放在一起用湿淀粉勾芡后烩汤吃。隔天吃一次这个汤。 2.7 白虎粥 把生石膏、知母还有鲜石斛先煎30分钟取汁后再煮粳米吃。早晚餐都可以吃这个粥。它有解热、提免疫的效果。 2.8 复方夏枯草膏 把夏枯草、沙参、麦冬、生地、元参还有海藻一起小火浓缩成膏后加白蜜收膏。每次喝20毫升，每天喝3次，20天为一个疗程。 2.9 绿豆海带粥 把绿豆、海带还有大米、陈皮和红糖放在一起煮粥吃。每天当正餐吃这个粥。它有清肝火、平躁怒的效果。 2.10 海带苡仁汤 把海带和苡仁炖烂后再把鸡蛋炒熟倒进汤里加盐、胡椒粉和味精即成这个汤了！每天喝1次这个汤！ 在饮食上有四条铁律要遵守：热能增加但不要贪多：每天要比正常人多50%到70%的能量供给约3000到3500千卡。碳水化合物占60%到70%能量供给就够了。蛋白质精挑细选：总量在1.5到2.0克每公斤体重之间，动物蛋白占33%左右；矿物质和维生素要补缺：钾、钙、磷一个都不能少！要注意不要碰到这五条红线：忌容易致甲状腺肿大的菜；忌营养不良导致情绪崩溃；忌肥腻食物助火；忌辛辣烧烤给炎症加油；忌高碘食物催命符。把食谱当作辅助工具，把饮食原则当作铁律执行。这样一来，甲亢这体内大火就能被吃掉很大一部分啦！愿你吃得稳、睡得香、脖子不再粗！