胃不舒服其实不是小事，很多人不当回事，以为随便吃点药就没事了，时间长了问题更大。消化科医生有两个招数，能让平时喜欢吃的零食变成健康美味。 咱都知道身体想要正常运转，营养得够才行，这事儿全靠肠胃。要是胃功能差了，人就没食欲了，还容易出毛病。其实能反映出胃病的地方有不少，观察手指甲就能看出点端倪。指甲长得乱、有条纹甚至裂开，多半是因为肠胃没把营养吸收好。如果手心经常发白或者有斑点，也说明胃里的平衡被打破了。手指缝变宽也得注意，这可能是吃进去的东西消化不良造成的。 伤胃的坏习惯真不少，哪怕是铁打的胃也扛不住。头一件就是不吃早餐。胃酸可是按时来报道的乖宝宝，胃里没东西它就直接去咬胃黏膜了。而且饿得慌还不吃东西，不是吃零食就是中午猛吃一顿把早餐补上，这两种选择都伤身。再比如熬夜工作、看书、打游戏这些行为，都会让胃里的蛋白分泌不够用，血液都跑到脑袋上了，胃自己也修不好。现在很多人把保健品当饭吃，其实药吃多了也是伤脾胃的。 想要养胃其实也不难，有两种“零食”你若喜欢吃，胃病也不敢找上门来。一种是连云港灌南那种开紫花、叶子背面有白绒毛的紫花苦菜。你要是不经常锻炼突然猛练，最好提前吃饱点再动。等找到了病因就得对症下药，抽出空去野外采点紫花苦菜回来炖点红糖水喝。记得清淡饮食、少吃多餐、晚上早点休息。 另一种就是南瓜饼了。南瓜甜甜的还有很多纤维能让人有饱腹感，把体内垃圾排出来还能杀菌。不过南瓜是温性的，胃热的人别贪嘴吃太多。很多年轻人不喜欢吃早餐导致午饭暴饮暴食或者狼吞虎咽。这样不仅加重了负担还容易伤胃。所以咱们在生活中一定要调整吃饭的方式才行。