贵州的春天天气变化无常，把人折腾得够呛。如果因为气温回升就随便减衣，不但容易感冒，还可能让以前的旧伤复发。这是怎么回事呢？ 这其实和春风有很大关系。虽然现在气温回暖了，但经过了整个冬天，人体里积攒的湿气和寒气还没排干净。如果这时候贸然去做剧烈运动或者过量活动，阳气和寒湿气一较劲，就很容易让身体出毛病。贵州中医药大学第一附属医院骨伤科副主任医师费冀结合中医理论给咱们解释了一番。《黄帝内经》说过风是百病的根源，春季多风，人体的毛孔变得疏松了，风邪就趁机钻进来，跟体内的寒气混在一起作乱。 费冀医生还提到，不光是因为有风这么简单。大家要知道，阳气虽然在慢慢上升，但冬天积攒的湿寒气还没完全消散。这时候要是突然大运动一下，阳气就容易和寒湿气堵在一起，让经络气血不通畅，这就是所谓的风寒湿痹症。想要在这个季节里少生病、少疼关节，“春捂”这个老办法特别管用。 费冀医生特别强调，春天昼夜温差大、风也很大。大家千万别因为暖和了就赶紧脱衣服。坚持“春捂”能把外面的风邪挡住，护住身体里的阳气，让气血运行得更顺畅。这样一来，就能大大降低旧伤复发的风险。 费冀医生还分享了两个实用小窍门：第一是运动要慢慢来，别一下子搞太猛的运动给关节和肌肉太大压力；第二是可以按按足三里穴和太冲穴，既能养生保健又能辅助预防旧伤。 总之呢，春天养生得跟着阳气生发的节奏走，也别忘了做好防护。只有这样咱们才能一边享受春光一边守护好身体健康。