3月18日是第26个全国爱肝日，我们要趁着这个时机，让中医西医一起给我们的肝脏保驾护航。春天一来，万物复苏，阳气都升发了，这个时候调理肝脏最好不过。不过话说回来，肝脏是最沉默的器官了，没痛觉神经，受伤了也没啥感觉。大家可能每天熬夜、喝酒、乱吃药，这些习惯都在悄悄伤着它。从肝炎到肝硬化再到肝癌，这一连串的过程通常是无声无息完成的。所以这次宁乡市中医医院和湖南医聊给大家讲讲怎么预防肝硬化和肝癌。先说西医方面，关键是早筛早干预。如果你是经常喝酒、体重超标或者有乙肝丙肝病史的人，一定要定期查查肝功能、乙肝五项、AFP、肝脏彩超这些项目。普通人也别忽略年度体检里的肝功能和腹部超声检查。 中医认为肝脏喜欢“舒展”，最怕憋屈。很多肝损伤都是因为情绪不好或者湿热太重引起的。如果你经常生气、胸闷叹气、口苦口臭或者睡眠质量差，那就是肝脏在给你发信号了。中医调理的话，主要有疏肝理气、健脾化湿、养肝血和清热利湿这几种方法。 日常护肝也要注意几点：第一不能熬夜，最好23点前睡觉；第二少喝酒；第三管住嘴少吃油腻甜食；第四少生气；第五不乱吃药；第六定期复查肝功能。只要改掉这些坏习惯，配合中西医结合的科学方法就能守护好我们的小心肝。 这份攻略是宁乡市中医医院脾胃病科、肝病科提供的。大家有健康问题还可以关注@湖南医聊获取更多科普资讯！