我给你讲个事儿啊，说45岁前得了脂肪肝，以后得癌的风险可能会高不少。这个发现挺让人吓一跳的。虽说脂肪肝跟坏的生活习惯有关系，可轻度和中度脂肪肝其实大多是能逆转的。咱们先看看数据，国际上有权威杂志搞了个研究，说要是45岁前得了脂肪肝又没及时治，以后得各种癌的几率会明显变大，像结直肠癌、胃癌啥的都可能出现。这次研究一共追踪了6.3万人，其中有31848人（也就是50%）是脂肪肝患者，剩下的也是31848人（也是50%）当对照组。大家在开始研究的时候都没得癌症，平均年龄大概51岁，里面17.2%是女同志。结果发现呢，要是能躲开45岁前患上脂肪肝，后半生得癌的风险能降17.83%。 我就给你说说这脂肪肝多普遍啊。最新数据说非酒精性脂肪肝已经把全球大约10亿人口给包围了。在咱们中国18到45岁的年轻人里头，这病发病率高得吓人，到了25%到28%。这玩意儿发展起来挺慢的，要是一直不管它，就会一路走到肝硬化、肝癌这一步。有的人得个五六年十年的，有的人可能得拖几十年才成问题。 所以这指标你可得盯着点。像那个转氨酶ALT和AST，正常值是0到40U/L，要是超过3倍了说明肝细胞损伤严重了赶紧去医院看看。还有GGT这个指标跟喝酒有关联；肝脏硬度也很重要；甲胎蛋白要是异常了就得定期复查。 中西医联手保护肝脏这块我觉得挺管用。西医的手段主要是精准诊断加上规范干预。通过检查看看血脂血糖怎么样，给你定个个性化的减肥和饮食计划；有必要的时候还得用药降酶；像乙肝这种病毒性的肝炎就得规范抗病毒治疗阻断病情发展。平时要管住嘴迈开腿保持体重别胖得太多也别喝太多酒。 中医方面更讲究疏肝健脾和长期调理。心情要好别焦虑抑郁；饮食清淡点别太油腻；多运动舒展筋骨；晚上11点前睡觉养点肝血。我再教你3个简单的方法护肝：一节三节耳穴操能帮忙减脂护肝；按摩太冲穴能疏肝理气；太冲穴在脚的大拇指和二脚趾中间能摸到血管跳的地方用大拇指和食指按个三五分钟就行；饮食方面也有讲究。 比如说痰湿重的人肚子胀舌苔厚就用陈皮加山楂泡水喝祛湿健脾；脾虚湿盛的人没劲水肿就喝赤小豆薏米汤清热利湿；阴虚肝旺口干失眠就用百合莲子煮粥滋阴养肝。 说实话啊现在得脂肪肝的人不少大概每4到5个人里就有1个是这毛病咱们可得小心点别拖成肝癌啊！