艾灸这门古老的中医疗法，现在是真的火了。中国中医科学院的专家强调，咱们在用它之前，一定要先搞清楚自己的体质和具体情况。 中医讲究温通，对于关节痛、妇科病或者消化不良这些寒症，艾灸确实管用。不过呢，这事儿不能瞎搞。有四类人要特别小心。阴虚火旺的人手脚心热、口干睡不着，再用火去灸，简直就是火上浇油。发烧或者长疮的人更不能用，否则会加重病情。糖尿病人皮肤感觉差，自己在家灸容易烫伤。怀孕的姐妹更是绝对不能碰腹部和腰骶部。 操作上也有讲究。温度和时间不能乱来。受灸的地方微微泛红、温热就行。每次选2到3个穴位，每穴灸10到15分钟。身体弱的人建议一周做2到3次。吃饱了一个小时内别做，睡觉前两小时也不行。 还有调护的事儿也得注意。施灸完了30分钟内别吹风洗澡，多喝点温水。要是不小心起了水疱，千万别乱挑破。 艾条点完了要彻底熄灭。这股“热乎气”有局限性，能治虚症和寒症。那些急性病或者长肿瘤的情况千万别乱试。 老有人以为艾灸是万能药，或者哪里痛就按哪里，甚至觉得出越多汗越好。这全是误区。真正的原则是要养血存津。 咱们要让古老的技艺焕发新生机。大家在享受它带来的好处时，必须把安全放在第一位。只有懂了科学道理再动手，才能让这门手艺真正为咱们的健康服务。