春分时节，万物萌发，生机盎然。
与此同时，气温波动加大，阳气升腾，这一时期对糖尿病患者的血糖管理提出了新的挑战。
山东省妇幼保健院中医内科主任医师徐灿坤近日指出，春分前后，人体肝气旺盛，若患者调节能力不足，加之饮食不当或情绪波动，血糖极易出现剧烈波动，甚至诱发急性并发症。
从中医理论看，糖尿病属于"消渴"范畴，其病机以气阴亏虚为根本，燥热瘀浊为表象，与肺、脾、肾三脏功能密切相关。
春分时节，人体正气尚未完全调适，而糖尿病患者本身多伴有正气亏虚，更需要主动顺应四时变化，进行科学调理。
在饮食调养方面，专家建议遵循"少酸增甘，以养脾气"的原则。
南瓜、山药、红薯、红枣、玉米等甘味食物具有补益中气的作用，但需要严格计入每日总热量范围内，避免过量摄入导致血糖升高。
同时，春季时令蔬菜如荠菜、菠菜、芹菜、茼蒿、西兰花等绿色蔬菜富含膳食纤维，能够延缓餐后血糖上升速度，是控糖饮食的理想选择。
起居调适同样重要。
春分后应顺应阳气升发的规律，适当晚睡至晚上十一点前，早晨六至七点起床。
晨起散步或习练太极拳有助于气血流通。
专家特别强调，糖尿病患者应重点护好颈部、腹部、背部和足部四个部位，防止受寒。
由于患者常伴有末梢神经病变，对温度敏感度降低，若感染风寒，血糖往往会急剧上升，甚至引发更严重的并发症。
在运动方面，春季宜选择柔和运动，避免过度出汗。
中医认为汗为心液，过度出汗会耗气伤阴。
八段锦、散步、慢跑、放风筝等温和运动最为适宜，建议每周进行三至五次，每次三十分钟左右。
运动时间以早晨或下午为佳，切忌空腹活动，应随身携带糖果以防低血糖发生。
运动后要及时擦干汗水，防止外邪入侵。
情志调理往往被患者忽视，但其对血糖稳定的影响不容小觑。
春季肝气旺盛，若情绪抑郁或急躁，容易导致肝郁化火，加重消渴症状。
专家建议患者保持心情舒畅，可通过听音乐、赏花、与亲友聊天等方式疏解压力。
此外，按揉足背第一、二跖骨间的太冲穴和外膝眼下三寸的足三里穴，每次三分钟，有助于疏肝健脾，调理气血。
经常走出户外活动本身就是天然的疏肝解郁之法。
专家提醒，春分时节气温波动幅度大，糖友需要密切监测血糖水平，特别是空腹血糖和餐后两小时血糖，根据监测结果及时调整饮食、起居和用药方案。
若出现口干多饮加重、视力模糊、头晕胸闷、肢体麻木等异常症状，应立即就医，不可延误。
春分时节既是自然界的转折点，也是健康管理的关键期。
对于糖尿病患者而言，顺应节气特点、科学调养身心，不仅有助于血糖稳定，更能提升整体健康水平。
这一专家建议的推广，或将为更多慢性病患者提供可借鉴的健康管理思路。