对付那个最会藏着掖着的淋巴瘤，咱们可得长点儿心眼儿。这病虽然看着厉害，却是少数能治好的癌症之一，可这些年它老是往年轻人身上凑，搞得30到40岁的朋友发病风险都变大了。想不让它钻空子，咱们就得把这十大典型前兆给记牢了。洗澡的时候，要是摸到脖子后面、胳肢窝、锁骨那儿或者腹股沟有小硬块，别总当它是普通的发炎肿大，这很可能就是淋巴瘤要露头的信号。它那套伪装手段可不少，会拿各种看着挺普通的病状来骗人。下面这十种情况虽然常出现，但不光是淋巴瘤才会有，所以千万别自己吓自己。要是有哪一样一直好不了，赶紧去医院查查看。1. 无痛性淋巴结肿大。脖子底下、腋窝里头、腹股沟那儿容易长包块，你使劲按它也不疼。2. 不规则发热。有时候烧得挺高，有时候又低烧，身体温度像坐过山车似的没个准。3. 晚上出大汗。睡着了就猛出汗，严重的时候得换身衣服才行。4. 没缘由的瘦下去。没刻意减肥也没增加运动量，体重突然就往下掉。5. 皮肤发痒。淋巴瘤细胞释放出的物质让皮肤痒，可能是局部痒，也可能全身都痒。6. 喝酒后局部疼。有些人喝完酒大概20分钟左右，病变的部位就会疼得厉害。7. 咳嗽和呼吸困难。纵隔或肺门淋巴结肿了去挤压气管支气管，就会导致咳嗽胸闷气不够用。8. 肚子痛和胀得难受。肚子里头的淋巴结肿了或者肠子受了连累，就会肚子疼腹胀肠梗阻。9. 贫血的样子。脸色苍白头晕没力气走路气喘吁吁，大多是肿瘤耗了身子或者骨髓也被占了。10. 脑子和神经出问题。头疼头晕手脚发麻看不清东西，说明脑袋中枢神经可能也被盯上了。要想不得这病，日子过得科学点儿、身体管理得好点儿就很关键。即使真得病了，只要发现得早再好好治，也能把生存率提上去。具体来说咱得这么做：1. 离化学致癌物远点。用正规染发剂少折腾头发；装修后屋子多透透气等甲醛散了再住人；买吃的注意保质期少吃腌制品和加工食品；喷农药和有机化合物的时候把防护措施做周全。2. 坚持适当动动身体。规律锻炼能增强抵抗力还能解压改善心情。3. 把营养吃均衡了。多吃新鲜蔬菜水果坚果这些富含抗氧化物质的东西；少吃太油太甜太咸的食物还有油炸烧烤这类热得烫口的东西；吃饭得有个准点别暴饮暴食。4. 把老毛病治好。要是有自身免疫病风湿病幽门螺杆菌感染这类跟淋巴瘤有关系的病，就得赶紧去正规医院治彻底别拖着。5. 每年体检一次。全面查查身体有助于早点发现异常的淋巴结或者别的不对劲的地方。6. 不对劲赶紧看医生。要是有疑似淋巴瘤的表现拖了1到2周都没好转向，就马上跑到血液内科或肿瘤科去就诊。早期淋巴瘤的病人经过正规治疗后5年生存率可是挺高的。（《益寿文摘》总第3896期 赵林俊 王小沛/文） 周琼 时华佳 屈毅 夏杰。