咱们先把卧室里最容易让人失眠的8个“小魔鬼”给挪走吧。首先是镜子，别老摆床尾那，月光一照镜面反光特别刺眼，还会把你的睡意全打散。甚至拍个自拍照都很影响人心情。剪刀啊，虽然老话说能辟邪，可你要是半夜一翻身，它可能会扎到肋骨上疼得你瞬间清醒。给家里有娃的提个醒，千万别让孩子踩到剪刀了，太吓人。最关键的是，赶紧把剪刀给收到抽屉里去。 床底下千万不能塞满乱七八糟的杂物，旧衣服、旧鞋子和纸箱全塞进去，底下全是灰还有潮气，一抽出来灰尘直往脸上扑。建议换成带盖的收纳箱，至少得给床底留个透气的口子。床头别堆太多毛绒玩偶了，那可是尘螨和皮屑的免费食堂。给你个好办法，准备个透明收纳箱定期冷冻或者用中温水洗洗干净。 香薰蜡烛和鱼缸最好别放进卧室里用。香薰蜡烛如果不小心掉火星子在床单上，很容易引发火灾。建议用冷萃或者电动的那种香薰。鱼缸里的泵一直嗡嗡响会影响睡觉质量；万一洒点水到床单上碰到电路还可能短路。 还有浓香或者劣质的香薰也尽量少用吧。关上门窗香味会变浓很多闻着让人头晕甚至哮喘。推荐选天然精油和扩散器。 最要紧的是卧室的监控摄像头要小心了。虽然能带来安全感可正对床铺的话每次翻身和夜归都被记录下来心理上会很不舒服。如果必须装那就加个遮光罩或者调个角度吧。 这些看似都是些老掉牙的说法其实都是几代人用失眠换来的经验总结呢！今晚花十分钟把镜子转个弯、剪刀收笼、床底清灰就行啦让卧室只用来睡觉比什么都踏实！