张雪峰的事太突然了，3月24日那天他在公司跑了跑步，就因为不舒服进了医院。结果抢救不过来，15点50分就没了，医生说是心源性猝死，才41岁。好多人都觉得他太拼了，之前就因为胸闷心悸住过院，医生让他休息他也没听。现在回想起来，他那种日夜连轴转的生活方式，确实太伤人了。很多正在备考CPA的人看到这条新闻，心里肯定都不是滋味。 CPA这考试本来就很难熬，大家白天在公司里做账报税忙得要死，晚上还要回家啃会计分录背准则刷题。为了赶进度晚上一点多还在看书是常事，周末也全搭进去了。为了提神大家喝咖啡浓茶成了习惯，吃饭随便对付一口都不奇怪。 大家心里都憋着股劲儿想考过CPA，好升职加薪改变命运。所以拼命压缩睡眠时间、透支身体成为常态，把“累”当成了天经地义的事。身体给我们发的信号我们根本不当回事儿。但张雪峰的死给咱们这些拼命赶路的人敲响了警钟：这世上最不值当的就是拿命换前程。 备考没必要那么拼命讲究方法、劳逸结合照样能上岸。给CPAer整理了几条健康守则：把熬夜改成早起学习晚上11点必须睡觉保证睡眠充足大脑记忆效率反而更高。别把神经绷太紧学累了就站起来走走听听音乐看看窗外聊聊天别把情绪都憋在心里。 每周留半天时间完全放松别碰书本什么都不想给身心放个假。一旦觉得胸闷心慌头晕乏力后背酸痛马上躺下休息严重了就赶紧去医院检查千万别硬扛。疲劳的时候别剧烈运动散步拉伸慢走就行每天15到20分钟既解压又不伤心脏。 别跟别人比进度根据自己的情况定计划一年考2科还是3科都行慢慢来别着急。张雪峰的事太让人难过了也给咱们提个醒：咱们考证是为了生活更好而不是为了证书赔上健康。以后的日子里希望大家都能劳逸结合爱惜身体既有前途也有健康别辜负自己的努力。