临近期末，学业压力成为许多学生面临的心理挑战。
为帮助学生调节情绪、缓解焦虑，成都市大邑县东街小学近日组织全校各班级开展心理健康主题班会，通过系统性心理辅导，助力学生以更健康的心态迎接期末考核。
问题：期末焦虑影响学生心理健康 随着学期末临近，部分学生表现出不同程度的焦虑情绪，如担心考试成绩、复习效率低下、睡眠质量下降等。
这种心理压力若得不到及时疏导，可能影响学生的正常学习和生活状态。
原因：多重因素叠加导致心理负担 专家分析，期末焦虑主要源于学生对考试结果的过度担忧，以及复习计划不合理导致的紧张情绪。
此外，部分学生缺乏科学的情绪调节方法，容易陷入自我否定的心理循环。
影响：心理干预助力学业与成长 东街小学的班会活动通过认知疏导，帮助学生区分可控与不可控因素，减少无效内耗。
例如，五年级教师引导学生分析“能控制的（如复习态度）”与“不可控的（如考试结果）”，帮助学生建立理性认知。
三年级则通过“健康心灵的大树”互动活动，鼓励学生锚定“自信”“乐观”等积极品质，强化心理韧性。
对策：多元化活动科学减压 各班级结合学生特点设计了丰富多样的减压环节。
有的班级开展“我的减压妙招”分享会，鼓励学生通过运动、音乐、书写等方式释放情绪；有的班级设置“压力吐槽会”，让学生在同伴倾听中获得情感支持。
此外，“我的小目标”环节帮助学生合理规划复习计划，提升时间管理能力。
前景：心理健康教育常态化 东街小学相关负责人表示，此次活动不仅帮助学生掌握了实用的心理调适技巧，也为学校进一步推进心理健康教育积累了经验。
未来，该校计划将心理辅导融入日常教学，持续关注学生心理状态，营造更加健康的学习氛围。
期末不仅是学业的检验，也是成长的一次练习。
引导孩子认识压力、掌握方法、学会表达，是教育回归人的发展、回归全面育人的题中之义。
把心理健康教育融入校园日常，让学生在每一次紧张与调整中积累韧性，才能让他们带着更稳定、更阳光的心态走向未来的学习与生活。