路跑和越野跑这俩完全不是一回事，很多人跑惯了

路跑和越野跑这俩完全不是一回事，很多人跑惯了路跑去越野那绝对得哭！你想啊，路跑就是在平地上跑，水泥路、塑胶道或者是人行道都行，特平稳好控。只要把节奏把握好，呼吸调匀了就行，这完全就是个适合大众入门或者用来放松压力的活儿。但越野跑那就是另一码事了，它全靠大自然本身的样子，山林土路、陡坡乱石那是常有的事儿。那路面简直没法比，全是坑坑洼洼的陡坡下坡，你得时刻盯着脚下怎么走才安全。这种环境让人完全没法掌控，因为它根本就不像路跑那样规规矩矩。 路跑最考验的就是耐力和心肺功能，大家图个稳当就能坚持下来。而越野跑呢，要求可全面了。除了基本的耐力还不行，你得有强大的核心力量和腿部爆发力，才能把那些坑啊坎啊都给跨过去。心理这块也是个大考验，一个人孤零零在野外要是碰上点意外情况没点应变能力和抗压本事根本撑不住。体验上也不一样啊。路跑顶多就是围着公园或者街道转几圈挺无聊；但越野能让你钻进深山老林里去感受那种大自然的静和大山的壮阔感。这种征服自然的感觉，在平地上跑那是绝对体会不到的。 不管你是要提升体能还是单纯图个乐子都挺重要。搞清楚这俩到底哪样更适合自己才行。毕竟这俩运动都各有各的好劲儿，只要选对了路子咱们在跑步过程中肯定能收获健康和快乐。