大姨妈来了难受怎么办？其实家里的厨房就能当药箱，给咱们子宫来个SPA。先看红糖水，这东西真的不能随便乱喝。很多人肚子疼就煮一碗，确实能让人出点汗好受点，可要是你本身偏热或者爱上火，再喝下去就是火上浇油，量反而更多。 那玫瑰花泡水也不错，把肚子捂得暖暖的，那胀痛感很快就没了。不过要是你经量本来就大，最好就别碰了，小心血流得停不下来。 花生有个外号叫“长生果”，里面那层红衣能止血。平时吃吃花生当零食，或者煮粥的时候丢几颗进去，你会发现血块变少了，流血也顺畅了。 黑芝麻也是个宝，它里面有维生素E和镁元素。维生素E能抗氧化，镁元素能放松子宫收缩。早上冲点黑芝麻粉拌酸奶吃，既能补铁补钙，皮肤还能变得透亮。 红豆更是利水消肿的高手。经期如果手脚肿得像馒头一样喝一碗红豆粥，马上就会想上厕所。等排出了水体重轻了，腹腔压力小了，肚子自然就不疼了。 你看这些食材多贴心啊！咱们这时候吃它们就等于给身体做SPA。记住吃对了比乱吃药强多了。身体本来就像个镜子：怕冷了疼、堵塞了疼、虚弱了也疼。与其忍着痛撞墙一样吃止痛药，不如让厨房变成小药箱。 把玫瑰花、花生、黑芝麻、红豆轮番上阵给你身体通一通气血，记住吃对食物就是在给子宫做SPA。愿每个女生在姨妈期都能轻松自在点。