刚过完年你是不是觉得肠胃累得不行？这几天嘴里全是油腻味儿，身上还总觉得沉沉的。其实这是你的肝和肠胃在跟你提意见了。别担心，我教你用4种常见的菜把这些垃圾清出去，便宜又好做。 第一个就是茼蒿。这菜自带香味，专门管你那种吃多了油腻的感觉。把它梗叶分开下锅，先炒梗再放叶子，加点蒜香味更浓。 胡萝卜也是个好东西。它能帮肝脏排毒，还能润肠道。把胡萝卜切丝先炒鸡蛋，再把胡萝卜炒软甜了一起合着吃就行。 菠菜纤维多，肚子堵得慌就靠它。洗干净切段大火快炒一分钟就行，加点蒜香味更足。 西兰花更是公认的护肝菜。把它在盐水里泡一会儿再焯水，加点蒜快速翻炒几下出锅。 这四种菜：茼蒿清肝、胡萝卜解毒、菠菜润肠、西兰花提免疫。做法都不超过三分钟，厨房新手也能轻松搞定。连续吃上一周，你就能感觉到肚子不胀了，口气也清爽了。过年时肚子里攒下的那些油腻垃圾，就这样慢慢被消化掉了。明天去菜市场把这几样“清肠菜”带回家吧，让你的肠胃和肝脏好好休息一下，给自己换个春天的清爽感觉。