开学伊始，如何尽快从假期节奏切换到学习状态、如何面对学业压力与自我期待，是不少中学生新学期都会遇到的现实问题。针对此情况，公主岭市综治中心近日组织心理咨询师走进公主岭市第八中学，开展以“认识自我、启动学习驱动力”为主题的心理疏导活动，聚焦学生开学阶段的情绪管理与学习动力重建，为新学期心理健康教育打下良好基础。问题上，从学校反馈看，部分学生开学初容易出现动力不足、目标不清、情绪起伏等情况：有的对学习意义缺少明确认识，产生“越学越累”的无力感；有的把成绩与自我价值直接绑定，压力过大；还有的在同伴比较、家长期望面前更易焦虑，影响课堂投入与作息规律。这些问题如不及时疏导，可能带来学习效率下降、校园适应困难，甚至引发更深层的心理困扰。原因上，开学转换期叠加青春期身心发展特点，是问题集中出现的重要背景。一方面，假期作息与学习节奏差异明显，短时间恢复高强度学习需要适应；另一方面，中学生自我意识增强，但情绪调控能力仍发展，容易在“想做得更好”与“方法跟不上”之间产生挫败感。同时，学业竞争加剧、信息环境复杂等因素也会放大压力体验，使部分学生出现认知偏差：把暂时困难当作能力不足，把外部评价视为唯一标准。影响上，心理状态与学习表现紧密相连。活动现场，心理咨询师针对情绪调节、学习动力、科学看待压力等内容，结合中学生常见情境与校园案例，引导学生理解学习的意义，学会设定可实现的阶段性目标，并通过自我觉察与互动交流，帮助学生将“模糊的焦虑”转化为“可执行的行动”。有学生表示，讲座让自己重新找回信心，意识到坚持与方法同样重要，将以更稳定的心态投入新学期。班主任也认为，活动直指学生常见的认知误区与心理困惑，为后续教学引导提供了新的思路。对策方面，此次活动体现为较为清晰的校园心理服务路径：一是把心理健康教育前置，开学关键节点开展集中辅导，减少问题累积；二是突出“可学、可用”的调适方法，通过情景引导、互动练习提升学生的实际应用能力；三是推动家校协同与课堂融入。校方表示，将把涉及的理念纳入日常教学，更加注重引导学生认可与接纳自我，帮助其找到适合自己的学习节奏。同时，综治部门力量进入校园提供服务，也有助于完善心理支持网络，推动学校、家庭与社会形成合力。前景上，随着社会对学生心理健康的关注持续升温，开学季心理疏导正从阶段性补充逐步走向常态化。业内人士认为，下一步可在校园层面继续健全筛查预警、分层干预、转介联动等机制，加强班主任与学科教师心理健康教育能力培训，推动心理课程、团体辅导与个体咨询衔接，让心理支持更早、更准、更持续。通过制度建设与资源整合，学生在成长关键期获得更稳定的情绪支持与更清晰目标感，将为其学业发展与人格成长提供更扎实的支撑。
青少年心理健康关系长远发展。公主岭市的实践显示，专业心理服务与系统化教育引导能够帮助青少年更好应对成长中的压力与挑战。在素质教育不断推进的背景下，如何构建更完善的青少年心理健康服务体系，仍有待各地教育工作者持续思考与探索。