泡温泉要注意什么？李家诚医师给大家总结了4个重要原则，让你安心享受。首先，水温要控制在40℃以下，浸泡时间也不能超过15分钟。同时，水位高度也要把握好，最好不要超过胸口的位置。这样做是为了避免水压过高影响胸腔活动，给心脏带来负担。另外，还要注意循序渐进地入池，可以先通过足浴暖身，等身体适应了再下水。休息的时候记得补充水分，每次喝150到250毫升的水，以免因为脱水增加心脏负荷。最重要的是，准备好自我检查和药物，把这些信息告诉同行者。如果你有高血压或心肌梗塞病史，或者出现了感冒、胸痛、晕眩等不适症状，还是暂时不要泡温泉比较好。大家要记得保持规律运动、保持适当水分摄取、饮食低盐低油均衡还有戴帽子围巾保护头颈部。