那您的脚后跟为啥老是皴裂啊，难道就单纯是没喝水的事？听听专家咋说吧。下雨天虽说能让空气潮乎点儿，却不一定就能让您皴裂的脚后跟变软。足跟干得开裂起皮了，不少人就随便涂点润肤露应付了。复旦大学附属中山医院皮肤科的刘超凡还有杨骥医生，这二位专家得提醒咱们，这事儿不一定光缺水，那可是身体在给您发健康警报呢。 这情况要是老反复，先得查查是不是病。要是只是稍微皴了一点儿、不疼不痒，天气暖和了自然就好，这多半是身体生理性的干燥问题。把保湿做好，穿鞋穿得舒服点儿，一般就能解决了。但要是足跟的皮肤变得特别厚、裂口很深还总不愈合，或者疼得钻心还发麻，擦了保湿霜也没用，反反复复，这就得注意了，有可能是生了病。比如像鳞屑角化型足癣、干性湿疹这些毛病，或者是糖尿病、甲状腺功能减退这种内分泌出了问题导致的症状。 PART 02 平时的保养也能温和地把皴裂给修好。除了赶紧找医生把病因查清楚，平时自己护着也很关键。千万别拿刀片刮或者用手硬撕干皮那样的老土办法，那样很容易伤到皮肤，搞不好感染发炎不说，角质层还会越磨越厚。正确的保养方法得照下面这三步走。 第一步是温和地清洁。用40度上下的温水泡泡脚，泡个5到15分钟就行，水温太高或者泡太久都不好；洗完了拿柔软的毛巾把脚轻轻擦干，特别要留意脚趾缝里。 第二步是有效保湿。趁着皮肤还有点湿的时候赶紧抹上那种含尿素、凡士林或者羊毛脂的滋润保湿霜，重点往干裂和变厚的地方多揉揉。抹完之后穿上干净的棉袜，把水分给锁住。 第三步是减少摩擦。挑鞋头宽敞的、鞋底软乎乎的、透气性好的鞋子穿；鞋里可以垫个软垫子分散压力；平时就穿纯棉的袜子，天天换一双；尽量别长时间站着或者走路；洗脚的时候别用碱性太重的清洁用品。 脚后跟老皴裂可千万别不当回事儿。要是擦了保湿霜还是不管用或者感觉变严重了，赶紧去医院查查吧。排除一下足癣、湿疹或者内分泌的毛病才能安心。科学护理起来，这才算是彻底告别皴裂了，走路才能走得轻松又从容。