咱们都知道，最近中央气象台一直在报冷空气要来，这意味着咱们中东部的朋友们马上又要裹紧小被子了。气温像过山车一样忽上忽下，除了让人不舒服，其实还挺伤身体的。大家肯定也都发现了，一到天冷的时候，关于心脑血管病的话题就特别多。其实这也挺好理解，大家现在对天气咋影响健康这点事都挺上心的。 清华大学附属北京清华长庚医院神经内科的王也专家跟我提了个醒，人的血管对温度那是相当敏感。大冷风吹过来刺激皮肤的时候，咱们身体就会有个自我保护反应，主要靠交感神经来调节血管的松紧。对于那些本来血管就堵得不太通的人来说，这一紧张收缩就容易让血压乱跳，血流也不顺畅了。 要是血管老化得厉害弹性不行了，那遇到突然降温肯定更遭罪。本来就稠的血液再加上冬天不爱动的因素叠加起来，心脏和大脑的负担就更大了。查数据就能看出来，天冷的时候急性心梗、脑梗这些要命的病就容易找上门。尤其是那些本来就有高血压或者糖尿病的朋友得特别注意。 那怎么办呢？咱们普通人得加强一点自我保护。比如每天多量几次血压血糖，早上千万别顶着大冷风去做剧烈运动。吃东西上面可以稍微多吃点Omega-3脂肪酸和膳食纤维的东西来保护血管。屋里屋外别温差太大了，突然冲进大冷风里也不行。 对于医疗机构来说呢，得把气象跟健康预警联动起来才行。社区里多宣传一下注意事项，给那些慢性病的高危人群发个推送提醒。 未来咱们老龄化越来越严重了嘛。研究气象医学这块就很重要了。以后可能会有那种覆盖全国的风险地图给大家看。 反正这事儿不能光靠医生或者专家一个人努力。每一次温度剧烈变化都是对身体的考验。咱们得把知道的科学道理变成自己的行动才行。全社会都要重视起来才行。 好了好了说了这么多其实就是一句话：冬天到了大家都要小心心脏脑血管的毛病！