大家有没有感觉，身体偶尔会觉得发紧、肩膀脖子又酸又沉，抬都抬不起来，头还昏昏沉沉的？气血好像都堵在那儿不动了，干啥都没劲儿。难道只能忍着吗？其实不需要，用家里常备的山楂就能解决大问题。搭配点红枣、陈皮、玫瑰这些食材煮水喝，能温和地通开淤堵，不伤身。下面教大家四款简单的做法，全家人都能喝。 坚持喝几天，身体里的疙瘩化开了，气血顺畅了，紧绷的感觉就没有了，从头到脚都觉得轻快。 第一款山楂陈皮红枣水，专门用来通淤理气的。把干山楂10克、陈皮5克、红枣6颗洗净去核剪开，放在锅里加800毫升水。大火烧开后转小火煮20分钟，再加点红糖调味就可以喝了。这个水喝起来很温和，山楂能帮你化淤消食通血管，陈皮能理气健脾通气机，红枣则补气养血护身体。 第二款山楂玫瑰枸杞茶适合久坐不动的人。8克山楂、5朵干玫瑰和10粒枸杞一起洗净后放进茶杯或者养生壶里，用沸水一冲盖上盖子焖泡15分钟就能喝了。山楂化淤通堵，玫瑰疏肝理气解紧绷，枸杞滋肝调和气血。 第三款山楂葛根生姜水针对肢体沉重、手脚发麻的问题。10克山楂、15克葛根和3片生姜一起冲洗干净下锅。大火烧开后转小火慢煮25分钟就行。这款不用加糖就能喝得很舒服。 最后一款山楂桂圆麦冬汤主要是补气血的。10克山楂、6颗桂圆和6克麦冬放在锅里加水煮沸后转小火煮20分钟就好了。 老话讲“通则不痛”，只要平时多喝一点山楂清淤水，就能慢慢把身体里的淤滞化开。不用费劲去调理什么了。 声明：这篇文章的材料都是从网上找来的大家要谨慎辨别哦。