要把咱们的五脏给养好了，身体自然就能变得棒棒哒。心、肝、脾、肺、肾这几个器官可得照顾好。 养心得吃这些东西：桂圆可以煮成粥或者泡成茶来喝，它能补气血、让心神安宁。红枣里面的铁和磷特别多，是天然的补血佳品。血虚或者气血不足引起的心悸，喝点红枣水或者嚼点红枣就能缓解。金橘有理气解郁的作用，像高血压、冠心病这类问题导致的心悸，吃点金橘也挺好。葡萄能补气血，又有抗氧化的效果，对神经衰弱和贫血的人有好处。 护肝少不了这些食材：春季的韭菜可以祛阴散寒、补阳气；绿豆有清热解毒的功效；大豆含有雌性激素和微量元素；动物肝脏营养丰富；西红柿能清热解毒还能补充营养素；蘑菇的营养也很高。 健脾宜用糯米、红薯、粳米和薏仁米来煮粥或做饭。 养肺的食物有银耳、萝卜、柿子和百合。银耳能润肺化痰；萝卜生吃能止咳生津；柿子生吃能化痰止血；百合能润肺止咳。 养肾可以吃栗子、山药、枸杞子、黑芝麻、黑豆和黑米。栗子能补肾壮腰；山药能益肾填精；枸杞子能养肝明目；黑芝麻能润五脏；黑豆有活血利水的作用；黑米能滋阴补肾。 咱们把这滋补五脏的食物表给家人存下来吧。