春节假期结束了，大家得提防一个叫深静脉血栓的“隐形杀手”。这个假期大家要么跟亲朋好友凑一块儿打牌、搓麻将、追剧聊天，一坐就是半天；要么开车回老家，久坐不动成了常态。这种过节方式看起来挺舒服，其实把危险给带来了，深静脉血栓就是最致命的那个，它还有个同谋肺栓塞。咱们今天请成都市第五人民医院血管外科副主任医师姚佐懿来讲讲。深静脉血栓就是血液在深静脉里面凝固了，堵住了血管，把静脉的回流给搞乱了。它最喜欢往腿上跑，以前叫“经济舱综合征”，虽说因为坐飞机时间长才起的名，可实际上春节在家里打麻将、玩手机这些事儿，让它出现的概率也不小。真正要命的是血栓自己跑了，脱落后顺着血流跑到心脏，再去堵肺动脉，这就引发急性肺栓塞了。肺栓塞发作急、发展快，是猝死的主要原因之一，抢救时间特别短。 姚医生说了，下肢深静脉血栓有个明显症状就是突然左腿或右腿肿了，两条腿粗细不一；还有就是腿疼，一般是从小腿开始疼，站起来或者走路的时候会更厉害；患肢的皮肤也会发红发热。一旦有了这些情况就得小心肺栓塞：突然胸闷、胸痛；稍微动一动甚至坐着都觉得喘不上气；痰里带血丝或者咳血；突然头晕严重的话可能会晕倒失去意识。要是有这些症状赶紧把患肢抬高别动，赶紧去医院看病，每一分每一秒都关系到生死。 有几类人在春节这段时间血栓风险更高：最近做过手术或者受过伤骨折的人；有恶性肿瘤的人；孕妇或者口服避孕药的人；年纪大、肥胖的人；以及有过血栓病史或者家里人有过的人。 怎么预防呢？姚医生说关键在一个“动”字。不管是打牌、玩手机还是办公，隔一个小时就得站起来活动5到10分钟，做几个下肢伸展动作促进血液回流。要是站不起来就在座位上做做“踝泵运动”，就是使劲勾脚尖再绷直，或者转转脚踝。多喝水少喝酒也能稀释血液变稠的问题，每天喝个1500到2000毫升水就行。 长途开车回老家的时候也得讲究点规矩，每隔两三个小时就得去服务区下车活动一下。实在不方便下车可以穿那种医用弹力袜（梯度压力袜），对高危人群很管用。有过血栓病史或者高危因素的朋友最好提前问问医生看要不要吃点抗凝药预防一下。要是腿肿了或者疼千万别去按摩或者热敷，这很容易把血栓碰松了直接引起肺栓塞。 春节本来是图个团圆喜庆的好日子，别让这些毛病给搅和了！在假期最后一天，放下手机多走动走动吧！